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关于“
失眠
”的博文
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保证一天不困的25个小方法
胡剑
2012-09-04
分类:
生活感悟
标签:
睡眠质量
失眠
不困
方法
1.起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种
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