西藏组团游6天5晚纯玩行程，超全注意事项及进藏指南！

从西藏回来后一直想总结一篇西藏旅行攻略，现在总算有时间把路线捋一下。 之前心心念念想去西藏，和好友一拍即合就把行程定下，作为土生土长的南方人，去西藏是一种向往。

西藏景点太分散，坐车安排路线太麻烦，酒店的预订、景点门票一大堆事情，没有当地导游带你玩给你讲解景点，根本玩不到精华，为了出行方便省心，我们就选择联系了当地的一个向导卓玛，才zui终把费用降到了zui低，在此也极力推荐给大家，希望能够帮到更多去西藏旅游的朋友们，西藏卓玛166 8900 6098

游玩路线安排：

第一天：乘坐飞机到达拉萨机场，卓玛亲自来接机，我们的酒店就在布达拉宫附近，

第二天：拉萨-巴松措-中国zui美高速-林芝

第三天：林芝-尼洋河湿地-牧场骑马射箭-雅鲁藏布江（船游）-索松村-南迦巴瓦峰zui佳观赏点

第四天：索松村-卡定沟-藏族村落体验-远观邦杰塘草原-拉萨

第五天：林芝-藏游坛城-岗巴拉山口-羊卓雍措-羊湖旅拍-羊湖湖边-拉萨

第六天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八郭街-拉萨

进藏注意事项

特别提示：出现高原反应的zui大因素，是心里因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的zui主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。

1. 严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏。个别轻微症状可以先咨询医生建议，严重感冒发烧咳嗽等不能进藏。

2. 身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。 平时有热爱锻炼的朋友应该在进藏前停止有氧类运动

3. 西藏属于少数民族地区，人生地不熟，建议进藏前咨询好西藏当地的旅行社采取跟团游为佳。

4. 西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率zui为广泛。另外，取款的ATM机在拉萨市内有，扫码支付都可以使用，带少量零钱现金就可以了。

旅行必备清单：

必备清单：身份证、健康码、边防证（可在拉萨找旅行社代办）唇膏、高倍防晒霜（喷雾不要带）、面膜、湿巾、太阳镜、帽子、一次性纯棉内裤（方便不用洗）、药品(葡萄糖冲剂、肠胃药、布洛芬、板蓝根、西洋参含片、高原安)、保温杯、充电宝、能量小零食。

进藏交通选择

zui好的进藏方式是飞机进藏，火车出藏，虽然很多人说火车进藏可以慢慢适应高反看青藏铁路的风景，但其实火车送西宁段开始已经是全程供氧，下车之后依然是缺氧的状态，反而因为火车时间太长身体疲惫更容易产生高原反应。

火车：直达拉萨的城市：北京—拉萨（Z21) 40.45h 上海—拉萨（Z164）47.27h 广州—拉萨（Z264）52.53h 成都—拉萨（Z322）36.18h 重庆—拉萨（Z233）35.43H

除以上城市外，还有很多途径城市可以买票上车，如西安、杭州、咸阳、兰州等等，另外所有火车均会在西宁换成全程供氧车巷，飞机到西宁再转火车也是非常好的选择。

飞机：拉萨机场直飞国内城市：北京、上海、重庆、广州、西宁、成都、西安、昆明、香港等，飞机进藏建议在成都、重庆、西安中转性价比更高！

我的攻略就暂时到这里结束啦，希望对你有所帮助，如果还有什么问题可以直接咨询卓玛哦，预祝您旅途愉快哦！