西藏旅游路线怎么安排？西藏旅游六天攻略，看完收藏

西藏真的很美！准备来西藏旅游的小伙伴不知道西藏旅游路线怎么安排的话，我给大家准备了西藏旅游六天攻略，有不懂的，或者想了解更多攻略的都可以联系小田。西藏旅游规划师小田186 8901 1218（长按复制添加免费咨询）。

关于进藏：
从西宁开始的进藏列车都是供氧的，但是火车上漫长20个小时并没有什么适应高反的作用，休息好维持好身体状态会让你更好适应高原。
进藏飞机机舱一般会加压到1200米海拔的大气压，所以坐飞机进藏和坐火车的气压感是一样的。
进藏第一天避免激烈运动，不建议前往布达拉宫和南山公园这些消耗体力的景点。
西藏六日游路线推荐

D1：拉萨—林芝—雅鲁藏布大峡谷—索松村
D2：索松村—南迦巴瓦峰—达古峡谷—泽当
D3：泽当—羊湖（羊卓雍措）—卡若拉冰川—日喀则
D4：日喀则—定日—嘉措拉山口—珠峰大本营
D5：珠峰—加乌拉山口—日喀则—尼木草原—当雄
D6：当雄—藏北草原—那根拉山口—纳木措—拉萨

必打卡
南迦巴瓦峰(日照金山)、羊湖、卡若拉冰川、珠峰、珠峰大本营(晚上看星空超美)、纳木错、日喀则、布达拉宫、大昭寺、西藏博物馆
美食推荐
藏式火锅、藏式酸奶、青稞酒、糌粑、藏面、甜茶、石锅鸡、牦牛肉干!好好吃(追剧小零食~)，在西藏就不要吃鱼啦~尊重当地信仰

预防高反措施
1.高反症状：恶心呕吐、头晕头疼、呼吸不畅等等都是正常的症状表现！严重症状一定要及时就医！
2.高反建议：不建议硬抗来适应高反，间歇性的吸氧不会造成依赖性！

注意事项
1.多带巧克力/葡萄糖 这个时候不要怕胖，高热量食物要吃 补充能量
2.海拔高于4000km就一定要带氧气瓶随时吸氧，即使不难受也可以适当吸一点，大脑缺氧对脑细胞的损坏是不可逆的
3. 飞机到达，可能会一下无法适应，最好量一下血氧和心率，出现异常值一定要立马去诊所
4. 去景点盘山路多，晕车的记得一定要提前吃晕车药
5. 墨镜帽子一定不能少，帽子保证头不受凉（风很大），墨镜保证眼睛不被阳光晒到（在车上也要戴哦）否则晚上睡觉眼睛都会又干又疼
6. 白天阳光非常毒烈，一定要做好防晒，除了防晒霜，帽子 墨镜 防晒口罩 物理防晒不能放松警惕

西藏旅游规划师小田186 8901 1218（长按复制添加免费咨询）。