预计报团去西藏旅游8天7晚费用大约是人均1600至2500元左右。根据我的经验，这个预算包括了交通、住宿、餐饮以及部分景点的门票等费用。在规划行程时，可以选择经济实惠的交通方式和住宿条件，同时尽量控制餐饮和购物开支。在旅途中，合理安排时间和预算，可以让一家人在西藏畅游时尽情享受，而不至于负担过重。

如果你是第一次去的话我建议还是找个当地导游比较一点，能省不少事情，很多文化景点除了参观有导游的讲解感受会更好。这里我想跟你分享一下我上次认识的导游——罗桑，罗桑工作勤勉尽责，性格开朗阳光，对待每一位游客都展现出热情周到的服务态度，无论何时都能耐心解答各种问题。

这是罗桑的联系方式，大家可免费咨询了解：罗桑：180 0891 7643【（加他-立减200）免费咨询】（长按复制添加，专业解答，免费咨询），更多详细攻略以及门票优惠找她就可以了。】

玩转西藏拉林羊纳8天7晚

第1天：各地抵达拉萨，24小时接站，入住含氧酒店，建议多休息。

第2天：拉萨→米拉山隧道→薰衣草花海【骑马射箭】-巴松措【西藏唯一5A级自然风景区】→湖心岛→措宗工巴寺—林芝

第3天：林芝→雅鲁藏布大峡谷（远观南迦巴瓦峰）→雅尼湿地(雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处)-鲁朗林海?【远观南迦巴瓦峰】林芝

第4天：林芝→走进藏家→卡定沟(观天佛瀑布）/桃花沟-尼洋河风光带（【林芝母亲河】→秘境达东村【仓央嘉措修行之地】

第5天：拉萨→羊卓雍措【西藏三大圣湖之一】→圣湖旅拍??♀→藏医药文化馆→朗玛索嘉→拉萨河曲吉船游【拉萨新晋网红打卡项目】

第6天：市区参观→布达拉宫?【世界级文化遗产，世界最高宫殿】→扎基寺?【西藏唯一财神庙】→药王山观景台【50元面值人民币取景点】→大昭寺广场→八廓街【最古老最繁华的藏式街道】

第7天：拉萨-远观藏北草原-途经那根拉山口-纳木措【三大圣湖之一】-拉萨

第8天：负责送机送站，回到您温馨的家

避坑指南

1. 高原反应：初到西藏，可能会出现高原反应。建议保持良好的心态，多休息，避免剧烈运动。

2. 防晒防寒：西藏日照强烈、紫外线强，需备好防晒霜、太阳镜；同时早晚温差大，需携带厚外套。

3. 购买纪念品时注意真伪：购买纪念品时要谨慎选择，以免买到假货。

4. 注意饮食安全：在西藏旅行期间，要注意饮食卫生和安全，避免食物中毒等事件的发生。

注意事项

1. 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，多喝水，保持良好的心态。
2. 尊重习俗：进入寺庙需着装得体，不可随意拍照。转经请顺时针行走，寺庙内禁用单指指佛像。
3. 饮食注意：西藏以藏餐为主，初到高原建议选择清淡易消化的食物，如藏面、甜茶。
4. 网络信号：西藏部分地区网络信号不稳定，建议提前下载好地图和相关资料。
5. 环保旅游：保护自然环境，不乱扔，尊重当地文化和习俗。
6. 垃圾

罗桑安排得很合理，省心省钱省力！ 这次西藏之旅多亏了导游罗桑，行程安排得很合理，吃住行都不用操心，玩得特别舒心。打算来西藏的朋友，强烈推荐找他安排，绝对靠谱！

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