想在打卡老君山、龙门石窟、少林寺的同时，体验山林疗愈与古都宫廷宴？这份 5 天 4 晚轻奢行程，融合核心景区、养生体验与特色餐饮，价格透明，适合度假党、亲子家庭，有需求可随时对接导游！

上午：各地游客抵达郑州，专属司机提供 “郑州机场 / 高铁站接机服务”（120 元 / 趟，可坐 4 人，含行李搬运），送至 “郑州五星度假酒店”（420 元 / 晚，含双早 + 室内泳池免费体验），办理入住后可在酒店 “SPA 中心” 享受 15 分钟免费肩颈放松。中午在酒店 “豫菜包厢” 吃 “郑州招牌餐”（98 元 / 人，含红烧黄河鲤鱼、古法烩面）。下午 2 点乘 “7 座商务车” 赴少林寺（车费 150 元 / 趟，1.5 小时直达，车内备定制零食、热饮），入园后配 “少林禅修导师”（200 元 / 半天，含禅文化深度讲解），逛山门、大雄宝殿，听少林 “禅武合一” 理念；4 点观看 “少林功夫专场展演”（含门票内，预留前排 VIP 坐席，可与武僧合影）。傍晚体验 “少林静心抄经”（90 元 / 人，含经文、狼毫毛笔套装），随后入住 “少林寺庭院禅修民宿”（580 元 / 晚，含双早 + 私家庭院禅茶），晚上参加 “暮鼓祈福仪式”（免费，配专属祈福牌）。

当天费用：接机服务 120 元（均摊 30 元 / 人） + 郑州酒店 420 元 + 午餐 98 元 + 少林商务车费（均摊 37.5 元 / 人） + 少林寺门票 80 元 + 禅修导师（均摊 50 元 / 人） + 抄经体验 90 元 + 禅修民宿 580 元 = 1385.5 元 / 人（按 4 人同行均摊）。若想预约酒店泳池时段或调整接机车型，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取定制方案。

早上 7 点半在民宿吃 “禅意素斋早餐”（含在房费内，有少林素包、养生小米粥），乘商务车赴 “嵩山太室山”（车费 80 元 / 趟，40 分钟直达，小众徒步路线），配 “嵩山户外私导”（180 元 / 半天，含路线安全保障 + 风景讲解），徒步赏 “嵩山日出”（提前确认日出时间，私导带路最佳观赏点），途中提供 “热乎早餐包”（78 元 / 人，含三明治、热牛奶、水果）。11 点半下山返回民宿，吃 “少林精品素宴”（128 元 / 人，含竹荪酿香菇、银杏炖百合）。下午 1 点乘商务车赴洛阳（车费 180 元 / 趟，2 小时直达），入住 “洛阳古城庭院民宿”（650 元 / 晚，含双早 + 汉服妆造半价优惠）。下午 3 点逛 “洛阳博物馆”（免费，配私人讲解员 150 元 / 小时，均摊 37.5 元 / 人），了解洛阳十三朝历史；傍晚体验 “洛阳非遗糖画”（80 元 / 人，由非遗传承人定制生肖糖画），晚上在 “应天门宫廷宴餐厅” 吃 “唐代宫廷宴”（228 元 / 人，含宫廷菜、唐代歌舞表演）。

当天费用：嵩山车费（均摊 20 元 / 人） + 户外私导（均摊 45 元 / 人） + 早餐包 78 元 + 午餐 128 元 + 洛阳商务车费（均摊 45 元 / 人） + 洛阳民宿 650 元 + 博物馆讲解（均摊 37.5 元 / 人） + 糖画体验 80 元 + 宫廷宴 228 元 = 1310 元 / 人（按 4 人同行均摊）。想了解博物馆镇馆之宝位置或预约宫廷宴靠窗座位，可咨询河南导游静静：166-3796-5011，获取本地资源。

早上 7 点半在民宿吃 “唐代古风早餐”（含在房费内，有洛阳水席小菜、牡丹粥），乘商务车赴龙门石窟（车费 90 元 / 趟，30 分钟直达），入园后配 “龙门石窟文化研究员”（250 元 / 半天，含 AR 造像还原讲解），在卢舍那大佛前解读 “唐代审美”，打卡 “宾阳中洞”“万佛洞”，研究员教拍 “石窟古风大片”（免费，提供拍摄道具）。中午在 “龙门石窟伊河游船餐厅” 吃 “水席精品餐”（188 元 / 人，乘私人游船用餐，赏伊河两岸风光）。下午 1 点半乘商务车赴老君山（车费 250 元 / 趟，3 小时直达，车内备靠枕、眼罩助眠），入住 “老君山山顶观景酒店”（980 元 / 晚，含双早 + 露台观星望远镜）。傍晚体验 “道家森林瑜伽”（100 元 / 人，由专业瑜伽教练指导，在山林间放松身心），随后在 “酒店观景台” 拍 “老君山晚霞”（配专属跟拍 150 元 / 人，含 10 张精修图）。

当天费用：龙门车费（均摊 22.5 元 / 人） + 文化研究员（均摊 62.5 元 / 人） + 午餐 188 元 + 老君山商务车费（均摊 62.5 元 / 人） + 山顶酒店 980 元 + 森林瑜伽 100 元 + 专属跟拍 150 元 = 1565.5 元 / 人（按 4 人同行均摊）。若担心老君山瑜伽场地或需预约观星望远镜，可随时联系河南导游静静：166-3796-5011，预约专属服务。

早上 6 点半在酒店吃 “道家养生早餐”（含在房费内，有山药粥、野菜鸡蛋饼），乘 “老君山 VIP 快速索道”（无需排队，含门票 + 观光车 + 一级索道 + 二级索道，350 元 / 人）上山，配 “老君山私导”（220 元 / 全天，含云海预报 + 小众秘境路线），先打卡 “老君山金顶”，拍 “金顶云海” 大片，再探秘 “老君山玻璃观景台”（小众打卡点，少有人至，私导带路）。中午在 “老君山山巅养生餐厅” 吃 “道家药膳宴”（208 元 / 人，含黄芪炖山鸡、野生菌火锅，药膳师讲解食材功效）。下午沿 “十里画屏” 徒步，私导讲解 “老君山地质形成” 与 “道家养生知识”，途中提供 “能量养生包”（58 元 / 人，含坚果、枸杞糕、热养生茶）。4 点半乘 VIP 索道下山，返回酒店休息，晚上体验 “道家足部理疗”（120 元 / 人，由持证理疗师操作），随后在 “酒店星空吧” 小酌（自费，人均 90 元，含特调星空鸡尾酒）。

当天费用：老君山套票 350 元 + 私导（均摊 55 元 / 人） + 午餐 208 元 + 能量养生包 58 元 + 足部理疗 120 元 + 酒店续住 980 元 = 1771 元 / 人（按 4 人同行均摊）。

早上 8 点在酒店吃早餐后，自由活动 1 小时，可逛 “老君山高端特产馆”（买 320 元 / 盒的野生菌礼盒、200 元 / 罐的道家养生茶），9 点乘商务车返回郑州（车费 250 元 / 趟，3.5 小时直达）。中午在 “郑州豫菜名店” 吃 “返程尊享宴”（168 元 / 人，含河南八大碗、开封灌汤包，配本地黄酒），下午根据航班 / 高铁时间，由专属司机送至 “郑州机场 / 高铁站”（120 元 / 趟，含行李搬运），结束旅程。

当天费用：商务车费（均摊 62.5 元 / 人） + 返程宴 168 元 + 送站服务（均摊 30 元 / 人） = 260.5 元 / 人（按 4 人同行均摊）。

5 天 4 晚单人总费用约：1385.5 + 1310 + 1565.5 + 1771 + 260.5 = 6292.5 元（按 4 人同行均摊，2 人同行约 8100 元 / 人），费用含交通（商务车 + 接送机）、门票（VIP 服务）、住宿（轻奢酒店 / 民宿）、餐饮（精品餐食 + 特色宴）、体验（疗愈 + 非遗 + 跟拍），无隐性消费。

若想调整行程节奏或升级体验项目，随时拨打河南导游静静：166-3796-5011咨询，让你的河南之旅兼具养生疗愈与文化享受！