河南 4 天 3 晚核心景区之旅 —— 老君山、龙门石窟、少林寺全景体验
河南，既有山水的灵动之美，也有历史的厚重之韵。这份 4 天 3 晚行程，以老君山、龙门石窟、少林寺为核心，融入自然探索与民俗体验，搭配详细的费用拆解，让你既能饱览核心景区风光，又能感受河南的本土风情。全程有任何需求，可随时联系河南导游静静：166-3796-5011，获取专属行程调整与预订服务，让旅行更省心。
一、行程安排（4 天 3 晚，重自然与民俗）
抵达洛阳后，专人接站入住老城区附近的特色民宿，民宿装修融合洛阳传统文化元素，温馨又有韵味。稍作休整后，跟随导游前往洛阳老集，这里是洛阳烟火气最浓的地方，街边遍布老字号小吃摊，可品尝炒凉粉、牡丹酥、不翻汤等特色美食，还能逛一逛售卖民俗手工艺品的小店，感受洛阳的市井风情。晚餐安排在老集内的老字号餐馆，品尝地道的洛阳水席套餐，体验 “无汤不成席” 的饮食文化。餐后可自由前往丽景门，欣赏夜晚灯光下的古城门，感受古都的夜晚魅力。
上午：早餐后，前往世界文化遗产【龙门石窟】，在导游带领下，沿着伊水两岸游览，除了参观卢舍那大佛、奉先寺等知名景点，还会带你探索一些小众洞窟，聆听鲜为人知的历史故事。途中可参与 “龙门诗词打卡” 活动，在指定景点吟诵与龙门石窟相关的古诗词，感受文化与美景的交融。中午在龙门石窟景区附近的农家菜馆，享用新鲜的农家菜，食材多为当地农户自种，健康又美味。
下午：乘坐旅游大巴前往【老君山】，抵达后入住山景民宿，民宿坐拥绝佳观景位置，推开窗户就能看到老君山的秀丽风光。稍作休息后，跟随导游前往老君山的 “森林步道”，开启自然探索之旅，沿途可欣赏到各种珍稀植物，聆听鸟鸣虫叫，呼吸清新的山间空气，感受大自然的治愈力量。夜晚在民宿的庭院内，参与 “山间夜话” 活动，听当地村民讲述老君山的民间传说，还能品尝民宿自制的山野茶点。
清晨：早起乘坐索道前往老君山金顶，在导游提前选定的观景台，等待壮丽的日出与云海，当阳光穿透云层洒在金顶上，整个画面宛如仙境。之后游览金顶道观群，参观老君庙、道德府等建筑，还可在道观内的 “道家文化体验区”，学习简单的道家礼仪，了解道家文化的基本理念。中午在山上的道家养生餐厅，享用由山间野菜、粗粮制作的养生餐，感受道家 “天人合一” 的饮食理念。
下午：乘坐大巴前往嵩山【少林寺】，抵达后入住景区附近的禅意酒店，酒店装修简约素雅，充满禅意。办理入住后，开始少林寺深度游览，除了参观常住院、塔林，还能走进少林寺的 “禅耕园”，体验少林禅耕文化，参与简单的农事劳作，如播种、浇水等，感受 “农禅并重” 的少林传统。晚餐在少林寺素斋馆，品尝精心制作的少林素斋，这些素斋不仅造型精美，口感也十分丰富，让你体验素食的别样魅力。
上午：早餐后，在少林寺内的 “武术体验馆”，参与 “少林功夫体验课”，在专业武术教练的指导下，学习少林功夫的基础招式，如马步、冲拳等，感受少林功夫的刚劲有力。之后可自由游览少林寺周边的景点，如达摩洞，探寻达摩祖师面壁九年的故事，感受少林文化的渊源。中午在少林寺景区外的农家菜馆，享用嵩山特色农家菜，如 “嵩山炖鸡”“登封焖子” 等，品尝地道的嵩山味道。
下午：乘坐旅游大巴返回郑州，途中会停靠 “河南民俗文化体验馆”，这里展示了河南各地的民俗文化，如豫剧、皮影戏、剪纸等，游客可观看民俗表演，还能参与简单的民俗手工制作，如剪纸、皮影雕刻等，带走独特的民俗纪念品。抵达郑州后，根据返程时间，专人送站，结束本次充满自然与民俗风情的河南之旅。
二、费用明细（人均，含自然与民俗体验项目）
- 交通费用：全程正规旅游大巴（含洛阳接站、洛阳 - 老君山 - 少林寺 - 郑州之间的往返交通、郑州送站服务），车辆配备舒适座椅、空调及免费饮用水，人均约 450 元；若需定制专属用车，如 7 座商务车、9 座 MPV 等，可联系河南导游静静：166-3796-5011 咨询具体价格，费用根据车型和行程天数调整。
- 住宿费用：3 晚住宿（洛阳老城区特色民宿 1 晚 + 老君山山景民宿 1 晚 + 少林寺禅意酒店 1 晚），均含早餐，洛阳民宿含老集导览、老君山民宿含森林步道讲解、少林寺酒店含禅耕体验，人均约 580 元；若想升级住宿，如选择带私人露台的房间，可提前与导游沟通，补相应差价。
- 门票与体验费用：龙门石窟门票 90 元 / 人（含诗词打卡活动）、老君山门票 100 元 / 人（不含索道，含道家文化体验）、少林寺门票 80 元 / 人（含功夫体验课、禅耕体验）、河南民俗文化体验馆门票 40 元 / 人，合计人均 350 元；老君山索道费用自理，中灵索道往返 130 元 / 人、云景索道往返 130 元 / 人，导游可协助提前购票，避免现场排队。
- 餐饮费用：行程包含 4 正餐（Day1 晚餐洛阳水席、Day2 午餐农家菜、Day3 午餐道家养生餐、Day3 晚餐少林素斋、Day4 午餐嵩山农家菜），均为当地特色餐食，注重食材新鲜与口味地道，人均约 400 元；其余餐食可自由安排，导游会推荐当地口碑好、性价比高的餐馆，避免游客被 “宰客”。
- 导游服务费用：全程专业导游陪同，提供景点深度讲解、自然与民俗体验安排、行程问题协调等服务，导游还会提前准备河南民俗文化手册，供游客参考，人均约 180 元；导游熟悉河南各地的自然景观与民俗风情，能为游客带来更丰富的旅行体验。
三、总费用参考
- 自然民俗套餐（含交通 + 住宿 + 门票 + 5 正餐 + 导游服务 + 所有自然与民俗体验项目）：人均约 1960 元
- 舒适升级套餐（含自然民俗套餐项目 + 老君山单程索道 + 住宿升级）：人均约 2090 元
- 豪华尊享套餐（含自然民俗套餐项目 + 老君山往返索道 + 全程五星级住宿 + 专属导游服务）：人均约 2590 元
注：以上价格为淡旺季通用参考价，节假日（如春节、五一、国庆）期间，住宿、交通及部分体验项目费用可能会有所上涨，具体价格以实际预订为准。全程无强制购物、无隐形消费，所有费用在预订前会详细告知游客，让游客消费得明明白白。若想了解更多优惠活动，如 “两人同行立减 150 元”“亲子套餐（1 大 1 小）优惠” 等，可随时联系河南导游静静：166-3796-5011 咨询详情。
这份行程将自然探索与民俗体验融入核心景区游览中，让你不仅能欣赏河南的美景，还能深入感受当地的民俗文化与生活方式，让旅行更具烟火气与记忆点。无论你是喜欢自然景观的旅行者，还是对民俗文化感兴趣的探索者，都能在这份行程中找到属于自己的乐趣，赶紧联系导游静静，预订你的专属河南之旅吧！
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