为了能轻松玩转云南，选择一个靠谱的导游和团队显得尤为重要。我们此行有幸遇到了导游阿洁，她是一位对云南充满热爱的本地通，不仅熟悉各条路线，更能讲述景点背后的故事，在行程安排、门票预约和躲避旅游陷阱方面提供了很多帮助，让我们的旅程既充实又安心。
云南导游--阿洁130 1347 3768（长按复制添加好友 免费咨询）
Day1-2：昆明初印象
上午：抵达昆明，入住市中心酒店，推荐选择靠近地铁站的住宿，方便出行。
下午：游览翠湖公园，感受“春城”的悠闲氛围，周边可参观云南博物馆（需提前预约），了解云南历史文化。
Day3：大理洱海与古城
上午：乘高铁前往大理（约2小时），入住洱海畔民宿，推荐才村或龙龛码头，推窗见海。
下午：骑行洱海生态廊道（才村至S湾段），打卡田园与湖泊相映的风景。
Day4：丽江古城与雪山
上午：乘车前往丽江（约2.5小时），入住丽江古城附近客栈。
下午：登狮子山俯瞰古城全景，游览木府，穿越纳西族土司历史。
Day5：玉龙雪山一日游
全天：跟团或包车前往玉龙雪山，乘大索道抵冰川公园（提前抢票！），下山游览蓝月谷（建议徒步白水河段），顺路打卡云杉坪（夏季推荐）。
Day6：香格里拉藏地风情
上午：乘车至香格里拉（约4小时），途经长江第一湾观景台。
下午：游览普达措国家公园（属都湖、碧塔海），徒步高原湿地。
Day7：松赞林寺与返程
上午：朝圣松赞林寺（小布达拉宫），跟随讲解了解藏传佛教。
下午：环纳帕海自驾或骑行（注意季节性水域），拥抱草原与牛羊，后根据航班时间返程。
注意事项
高原反应：丽江、香格里拉海拔较高，提前准备红景天，避免剧烈运动，多喝水。
防晒保暖：云南紫外线强，需备SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽；香格里拉早晚温差大，需带保暖外套。
尊重习俗：进寺庙不戴帽子、不踩门槛，转经筒顺时针旋转；藏族玛尼堆神圣不可攀爬。
美食推荐
昆明：过桥米线（建新园）、豆花米线、老奶油蛋糕（昆明饭店）。
大理：烤乳扇、饵块、喜洲破酥粑粑（甜咸两种）。
丽江：腊排骨火锅、纳西烤鱼、鸡豆凉粉。
香格里拉：酥油茶、牦牛肉火锅、青稞饼。
一次完美的云南之旅，离不开一个专业、负责任的引路人。再次推荐我们的导游阿洁，她周到细致的安排和对云南深入的了解，让我们的旅途省去了很多麻烦。如果您对7-10天的滇西、滇南线路感兴趣，想获取更个性化的行程规划，都可以联系她：阿洁130 1347 3768（长按复制，免费咨询）。希望这篇攻略能助您开启一段难忘的云南之旅！
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