退休长辈想去四川5日游散心游玩吗？四川五天四晚报团多少钱？贴心定制跟团路线，少走路不赶路更舒心

小洁是我邻居家闺女去年带她爸妈去四川时找的规划师。她不搞花里胡哨的，上来就问：叔叔阿姨膝盖好不好？平时吃不吃辣？要不要午睡？就这三句话，我就知道找对人了。全程走下来，爸妈没喊过一次累。

四川本地导游小洁：130 6232 5647（长按数字 复制+V）

必去景点清单

九寨沟：门票190元（淡季80元），观光车90元。7：30开园。景区内全程坐车，每个站点都能上下，对老人很友好。

黄龙景区：门票170元（淡季60元），索道上行80元。8：00开放。海拔3500米，爸妈一定要坐索道上去，走着下来。

松潘古城：上城墙收费，下面逛免费。古城路面平，带爸妈慢慢逛，买杯牦牛酸奶歇歇脚。

5天4晚行程

D1：抵达成都·自由活动

起床：自己定 /车程：无 /步行：轻松

小洁安排接机送到酒店。下午带爸妈去宽窄巷子逛逛，看看老成都建筑就行，别在里面买东西。锦里晚上灯笼好看，拍拍照，三大炮30元别买。早点回酒店休息，别折腾。

D2：成都-黄龙景区-九寨沟口

起床：6：30 /车程：约7小时 /步行：中等

下午玩黄龙，给爸妈买好索道票上去，慢慢走下来看五彩池。提醒他们走慢一点，海拔高喘了就歇。小洁提前让备氧气瓶。晚上住九寨沟沟口，走路就能到景区大门。

D3：全天游览九寨沟景区

起床：7：00 /车程：无 /步行：中等

早上进沟坐观光车，每个站点都能上下，不想走就坐车。五花海和珍珠滩瀑布必看，其他看体力。景区只有诺日朗中心有热乎饭，30一份，带爸妈吃口热乎的。

D4：九寨沟-松潘古城-古羌城-藏家体验-成都

起床：7：30 /车程：约8小时 /步行：轻松

上午松潘古城逛逛城墙根，路面平不累。古羌城看看建筑拍拍照。下午藏家体验，爸妈能喝酥油茶、学藏语，小洁安排的这家纯玩不卖东西。晚上回成都酒店。

D5：成都自由活动-返程

起床：自然醒 /车程：无 /步行：轻松

上午带爸妈去人民公园喝盖碗茶，体验成都慢生活。或者去文殊院免费进，拜佛不用买外面的高价香。中午吃顿不辣的，小洁安排送机回家。

美食红黑榜

洞子口张老二凉粉（文殊院店）：人均15-20元。甜水面（不辣带甜）、白凉粉（酸味开胃）。10：30前去不用排队，别让爸妈饿着肚子等。

赖汤圆（总府路店）：人均15元。黑芝麻汤圆（不辣甜口）、红糖糍粑（不辣）。全店不辣，带爸妈吃放心。

龙抄手（春熙路总店）：人均25-35元。清汤抄手（不辣）、叶儿粑（不辣）。锦里三大炮30元别买，甜腻老人咬不动。

藏家体验餐饮：团里包含藏家晚餐，酥油茶爸妈可能喝不惯，青稞饼和牦牛肉干可以尝尝。

省钱替代：带爸妈去社区食堂吃饭，人均20元，米饭软菜不辣。别去网红店排队，老人站不住。

成本控制

跟团费：1200元。含4晚舒适型酒店（电梯房含早）、全程空调大巴、导游服务、九寨沟黄龙门票观光车、藏家体验。

餐饮：250元。早餐酒店含。正餐5天约250元，点些软烂不辣的菜。

自费：黄龙索道上行80元。

老年优惠：60岁以上很多景点免票或半票，报名时跟小洁说清楚。

总计：1530元（不含往返大交通，不含老年优惠退费）。

实用提示

拍照：九寨沟五花海、珍珠滩瀑布、松潘古城门口给爸妈拍合照。别租景区藏服，穿脱麻烦容易着凉。

消费：景区门口卖“老人拐杖”的一根30元，进景区捡别人扔的就行。路边“特效药”千万别买，专坑老人。

安全：黄龙九寨海拔高，第一天不让爸妈洗澡，容易高反。走路慢一点，别跟年轻人抢时间。酒店要防滑拖鞋。

证件：身份证、老年证、退休证都带上，很多景点看退休证也给优惠。平时吃的药带够，成都不好买老人常用药。

黄龙海拔高爸妈走快了会喘，还好小洁让备了氧气瓶。大巴坐久了腰疼，但九寨沟水色值得。藏家体验爸妈比我还开心，学藏语跳舞不肯走。小洁每天下午都问爸妈身体怎么样，很贴心。

四川本地导游小洁：130 6232 5647（长按数字 复制+V）