长沙小学生亲子拓展方案

[我运动、我健康、我快乐]亲子主题，拓展运动。

二、组织结构

承办单位：湖南深泉亲子活动中心

三、举办时间和地点

时间：待定

地点：千龙湖生态旅游度假村

四、计分方法和奖项奖品设置

积分方法：以参加家庭组成的小队每个项目的名次算相应的分数，最后每个小队所有项目分数的总和为该队最后积分。

奖项设置：集体奖设一、二、三等奖各一名。

五、比赛项目及规则、流程安排：

08：00—集合出发；

9：00—抵达千龙湖生态旅游度假村

9：10—12：00团队热身、亲子互动破冰游游

12：00—13：00中餐、自由活动

13：30--

1、同舟共济

项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

比赛方法：比赛开始前，每个家庭成员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进，并进行接力，以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前.

2、珠行千里：

每队所有队员利用手中的运输器，将目标物用循环相接的方式从A地互送到达B地，运送过程中一旦目标物掉落地上，需要重新返回重来。

规则重点：在规定时间传递目标物数量多少为评判标准。

3、袋鼠运瓜

名称：袋鼠运瓜

颜色：灰色

适合人群：10岁以上

项目人数：每队4人

场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上

项目特色：

外形似袋鼠样式，布料采用上乘的毛绒布，柔软耐用且具有娱乐性，新颖性的特点，该项目是团体项目，旨在蹦跳中增强团队协作能力。

比赛方法：

每队4名队员，0号队员为辅助队员，1、2、3号队员为运球队员。裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

袋鼠跳技巧：

1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎实，不能图快而不注意平衡；

2.让布袋与自己成为一体，否则很容易摔倒；

3.每一步都要尽量跳远，平衡后再开始下一跳；

4.不能一时图快，要有节奏。

袋鼠运瓜意义：

袋鼠运瓜是比较受大众欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

4、车轮滚滚：

比赛方法：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程，用时少者名次列前。

规则重点：一定要整个车轮轮通过终点线才能停下来

注意事项：把体力最好的选手放在最后面，比赛过程中选手脚步要慢，手要快，以免队友都挤在最前面。

5、跳动的心：

跳动的心：一个鼓的鼓壁四周系上若干条绳，团队所有人每人抓住红绳的另一末端，一起使放在鼓面上的球连续跳动起来。

规则重点：所有人必须手拿绳子的顶端，球必须在鼓面不停的跳动，球掉到地上则为失败。考验所有人的团结协作精神，让家长和孩子更乐于沟通

5、颁奖仪式

颁奖仪式开始；

教练宣布最终成绩排名、给获奖队伍颁奖；

合影留念；

活动结束。

约16：30—快乐返程