第一次去拉萨注意事项

去拉萨旅行要注意什么?现在去拉萨旅游要注意什么,准备什么东西?我听朋友说,去拉萨都担心的是高原反应,除了高反,去拉萨旅行还有什么需要注意的地方吗?

拉萨旅游首先我们来聊聊需要注意的:高原反应!

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。

高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。7b8a_b.jpg

【住宿】

住宿要分淡旺季,价格确实会差很多。旅游城市嘛,服务和设施也是良莠不齐。在暑假和各节假日这个时候,条件差不多的,通常在三百左右。青旅比较便宜,不过建议在拉萨的话尽量休息的好点。

【交通】

市内打车起步价10块,来了这么久基本想去的也就十块,拉萨真的不大。还有人力三轮车,很拉风。现在ofo小黄车和摩拜单车也都来了,更方便。去周边还是建议跟团或者拼车包车,没有经验的情况下租车自驾不算明智,路途远,路况复杂,海拔高的地方身体情况不可控。

【娱乐】

原始风景之外,夜生活娱乐基本就是各种酒吧。打车到东措就有【老巷酒吧】【念酒吧】*念酒吧搬家了!就在老地址旁边的胡同里,可不是黄了啊…有歌手现场弹唱,民谣、摇滚都有,氛围不错,消费中等可以接受3508_b.jpg

去拉萨旅行要注意什么?平缓运动、慢慢适应,保障健康是重点,具体建议如下:

1、认真评估自身的健康状况,去拉萨旅行,一定要安排在个人身体健康的时期。一般来说,去西藏旅行的时间都不太短,十天、半月是比较常见的行程。西藏各地多属高海拔、高寒山区,气候多变、自然条件相对恶劣。前往西藏旅行的朋友,一定要结合自已的身体情况,诗嘉(微 信号:8637779复制添加)建议您提前做好时间安排和行程规划,如果遇上身体抱恙,一定不能执意前往

2、选择适宜的行程路线,确保身体条件能与之适应。第一次去西藏旅行,建议选择相对平缓的线路,争取有一个循序渐进的过程,让自己的身体慢慢适应高原地区的旅行。第一次西藏旅行,建议以拉萨为中心,走走周边的地方,林芝、山南、羊湖、纳木措等等。以量力而行为原则。在交通方式方面,坐飞机、坐火车、自驾前往均可,因人而异

3、到西藏旅行,一定要注意避免剧烈运动。在西藏旅行,防止高原反应是比较重要的一环。要保持平稳的情绪,遇上美景要注意情绪控制,切忌大喊大叫。尽可能保持平缓的运动方式,减少洗澡的频次、缩短单次洗澡的时间,保持充足的睡眠、休息等等;都是保障西藏旅行中身体健康的重点。

综合很多去过西藏旅行的朋友们的经验,建议第一次去西藏旅行的朋友,行前一周可有计划的选择服用一些红景天、藏红花、西洋参等等,抵达西藏、旅行途中也应坚持服用,可有效预防、缓解高原反应。去西藏旅行,建议要备好一个性能良好的保暖杯,保证能够在旅行途中喝上热水。在西藏旅行中,要尽量多喝热水,是给第一次去西藏旅行的朋友的一个建议。7746_b.jpg

4、做好防寒工作、备足保暖衣物。因为旅行目的地的地理、气候特点,去西藏旅行时一定要注意做好防寒工作,备足保暖衣物,还要做好防晒工作。根据旅行季节的不同,做好相应的衣物准备,防寒保暖是重点。

5、提前学习了解一些藏族文化的相关知识。除了自然风光,藏族文化也是西藏旅行迷人的魅力之一。第一次去西藏旅行的朋友,提前学习了解一些相关知识,会有助于在旅行中获得更好的体验。

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