西藏旅游必备品要准备什么？第一次去西藏之前准备物品有哪些？

问：两三位小姐姐都约我下周去西藏旅游，因为西藏是高原地带，我没去过，想提前了解下去西藏旅游必备物品要带些什么？第一次去西藏之前的准备工作有哪些？我们大约在西藏玩八九天时间，拉萨林芝羊湖纳木错这些地方，大概玩一趟需要花费多少钱？

答:你好你好呀，因为是女生嘛，所以我觉得你最好是准备一些防晒跟保湿的护肤品，之前我跟朋友去西藏旅游的时候，我朋友不听我的，当天就被晒伤了，脸上都直接掉皮了都，后面回家黑的跟块碳似的，不过去西藏旅游大家要多注意一下防晒跟保湿还有高反，都是年轻人，一般西藏适应个一到两天就可以的，你如果像我跟朋友这样准备西藏结伴自由行算上往返交通准备个5到6000就可以了，要是自由行就不好说了，不过都是女生我还是不推荐你直接自由行，有需要的话可以找我一直在找的西藏旅游行程规划师惠娅报名，她也是女孩子，人还挺温柔体贴的，做事也很专业，我把她的联系方式发在这里，惠娅微 信 ：9896885（长按复制添加~）你要是需要的话可以加她去咨询西藏旅游的攻略。

西藏旅游必备物品

1.证件：身份证、护照、两寸照片、机票信息、进藏火车票、边防证。

2.衣物：换洗内衣、抓绒冲锋衣、羽绒服、袜子、围巾、手套、太阳镜、运动鞋、靴子、运动服、太阳伞、防晒帽子和保暖帽子；防晒袖套、头巾、泳衣、暖宝宝贴、U型枕、秋衣。

3.洗漱用品：防晒霜、防晒唇膏、洗漱用品、面膜。

4.电子：相机及充电器、三脚架、手机及充电器、手电筒、手表充电器、充电宝

5.其他：行李箱、双肩包，手袋、保温杯、现金。

6.药品：感冒发烧类药、抗高原反应类药、外伤治疗类药和复合维生素等；晕车贴。

西藏旅游行程推荐

第一天：落地拉萨，直接入住酒店。

这天惠娅是直接安排了司机师傅来火车站接我们，直接接到能看到布达拉宫夜景的有氧房，拉萨虽然已经是西藏海拔比较低的地方了，但毕竟也是雪域高原，海拔3650米，惠娅的建议是让我们落地那天不要洗澡洗头，预防感冒，尽快适应高原环境。

第二天：拉萨—布达拉宫—和平纪念碑—扎基寺—八廓街—拉萨

我们是跟着惠娅一起去的，她顺便就给我们做了讲解，但是现在疫情期间惠娅说是不能配备导游，估计得自己参观了，不然也可以像我这样找惠娅微 信 ：9896885（长按复制添加~）这种当地的向导就不算请导游啦，和平纪念碑在布达拉宫广场上，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上是西藏唯一的一个财神庙，香火忒旺，看来大家都很想发财就是了，哈哈哈哈哈。八角街就是一些纪念品啊伴手礼啊之类的东西，购物圣地。

第三天：拉萨—卡定沟—鲁朗林海—林芝

这天开始惠娅带我们开始走林芝行程，嘎定沟天佛瀑布还蛮需要想象力的，是山崖天然形成的，在惠娅的加盟下，我们又蹭到了讲解，看到了山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等，鲁朗的林海特别美，难怪用海这个字来形容。

第四天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地公园网红玻璃栈道—巴松措

这天去玩了雅尼湿地公园网红玻璃栈道，可以说是360度玻璃栈道来环游雅尼国家湿地公园，雅尼是曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷一般，美的让人心悸！然后去到地球上最后的秘境—雅鲁藏布大峡谷景区 ，雅鲁藏晚上惠娅直接安排我们住景区里面的酒店，晚上也可以看到星空，可惜那天天气不好，没看见。

第五天：林芝—巴松措—尼洋河风光带—拉萨

这天在景区里面睡醒就看到了日出的样子，非常震撼，然后去到红教圣湖巴松措感受真正的香格里拉，湖上有一个岛，岛中有一个庙，庙是叫错综巴工寺，还蛮有宗教氛围的，我特别喜欢，拉着惠娅说确实是人间仙境巴松措，后面在尼洋河沿岸徒步，感受河风吹过脸颊的感觉，非常舒服。

????第六天：拉萨-那根拉山-圣象天门

惠娅带着我们驱车经过藏北的大草原，远远的观望了念青唐古拉山，领略到五彩经幡在山间飘荡的感觉，驰骋在青藏公路上随风自由，然后翻越海拔5190米那根拉山，观望圣湖纳木错，圣象天门就是纳木错的北岸。

南岸是扎西半岛，相对于常规的扎西半岛我跟朋友都认为圣象天门更有仙境的气质和美，扎西是人间绝美但是圣象是仙界灵韵，完全没法儿比，我们是直接选的纳木错湖边扎帐篷，惠娅特别体贴暖心的帮我们准备了热热烫烫的酥油茶，然后我们一起在帐篷旁边看纳木措落日余晖、赏浩瀚银河，夜晚观星真是太浪漫了。

第七天：圣象天门-拉萨

湖边晚上太冷了，早上也醒的挺早，想着路上也能睡，干脆直接起了个早床，在湖边看日出，吹湖风，等到早上可以起个早床，看湖边日出，吹吹清爽的风。最后带着对我国第二大的咸水湖的留恋，远望着草地上的牦牛，跟朋友一起翻越那根拉山，回到拉萨~

其实西藏不管去了多少次，都是很值得一看的，这次行程包括了西藏旅游必玩的网红景点，布达拉宫、大昭寺、巴松措、鲁朗、纳木错、卡定沟等，而且是找惠娅微 信 ：9896885（长按复制添加~）的订行程，好处可太多啦！

1、全程4星供氧酒店，再也不用担心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景区酒店，推开窗就是盛世美景。

2、景点无需排队，直走vip通道，这些事情惠娅全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的时间。

3、西藏旅游专业规划，行程绝对合理科学，行程轻松，24小时管家式服务，热情贴心。

4、价格经济实惠，玩一周才花了两千，景点门票交通住宿无所不包，只要管好往返的路费跟买纪念品的钱就可以了。

如果你也感兴趣的话一定要提前找惠娅微 信 ：9896885（长按复制添加~）预定行程，提前订的话优惠多多，不同季节有不同的主打游玩线路，为了给线路预热常常会有预售立减的活动，像我们去的时候刚好是林芝桃花节，主打的就是嘎啦桃花村的节庆活动和赏林芝特有的古树桃花，定价是2889，提前订直降500，当时是订的有点晚，没赶上预售活动，不过因为是新客户惠娅还是送了我们藏服写真，而且还送了拉萨毛牛肉火锅，藏服写真一套499，牦牛肉火锅也差不多这个价格，其实正经算下来是占了大便宜的。

相关阅读：
西藏拉萨旅游注意事项

西藏旅游一趟多少钱

西藏旅游最佳时间