答：兰州到拉萨的火车全程约 2188公里，中途经过西宁、格尔木等，一路的风景特别漂亮，可以说人还在车上就开始激动了，比如青海湖等，坐车时间约24个多小时，一边看风景一边听听音乐也是一种享受。我跟两个朋友是自己订好了机票然后通过朋友推荐的西藏旅游规划师溪瑶，微 信：10093839（长按复制添加~）订西藏旅游行程，也是准备了6000千，还剩下一起那多，而且可以说是玩的最好最舒服最安逸的一次，全程都是溪瑶安排，一点都不用操心，而且还很划算，6天7晚的酒店住宿、饮食交通、景点门票全部都包括了，旅游保险也都买好了，合同也都黑底白字写的轻清清楚楚，敲重点！大家去西藏旅游判断对方是不是正规的一大标准就是签不签旅游合同，所以一定要多多注意哦！要是大家也有去西藏走走看看的想法，去之前可以先找聊聊，咨询一下相关的问题，咨询又不用钱，合适就订行程，不合适就当朋友圈多了一个喜欢发西藏景色的朋友就好啦。
兰州去西藏旅游交通安排：
：从兰州到拉萨的火车有很多趟，分别是Z323(09:13到次日09:55）、Z21（12:33到次日12:30）、Z265（16:55到次日17:30）、Z165（18:32到次日19:44）Z917(11：16到次日12:00 ） 路程大概在2000公里左右，硬座是240，硬卧和软卧分别是522和823。
对了，预算足够的情况下肯定是坐飞机更好，不然你会累到整个没心情去旅游，还有就是西藏旅游旺季也就是7 8月暑假的时候机票跟火车票都很难抢，你要多注意，提前抢，我觉得你应该也挺烦这些事的，这样，你听我的，你就直接联溪瑶，微 信：10093839（长按复制添加~），找她定你喜欢的行程，你只要找她定行程了，抢火车票、飞机票包括每天限量两千张的布达拉宫门票都是附带的服务，这样你就不用操心了，我觉得还挺好的，适合我们这种懒人。
西藏旅游一周拉萨-林芝-纳木错行程安排
第一天：这天从家里出发落地拉萨，然后溪瑶会跟着西藏当地驾驶经验十足的藏族老司机来接机，用的是供氧汽车，然后入住4星级的供氧酒店，到了晚上可以推开窗夜赏布宫美景，布达拉宫在晚上的时候有种不一样的美，对了第一天大家最好不要洗澡洗头，避免受凉感冒，在西藏感冒加上高反会容易发展成肺水肿，子会很危险。
第二天：在拉萨市内感受西藏独特的宗教氛围（布达拉宫、大昭寺、八角街）
我觉得这一天完全可以安排一个藏装旅拍，人都到西藏了肯定还是要拍一套藏服写真的，不管是什么年纪拍出来的照片都很好看，说起藏装写真，上次我去西藏旅游的时候是通过溪瑶的线路预售优惠活动订购的，然后溪瑶就免费赠送了藏装写真，一共40张照片片，还负责了妆发，我感觉特别值特别划得来，我也建议你多蹲蹲溪瑶，微 信：10093839（长按复制添加~）那边的预售行程，优惠活动会很多。
第三天：沉醉在林芝弯弓射箭 策马奔腾（卡定沟、鲁朗林海、牧场花海）
这个是在鲁朗牧场有骑马射箭的行程，超级爽，这可是骑马哎!就是射箭太难，看教射箭的师傅掌握好技巧之后用力射出去，那个箭会发出响声，真的就是电视剧里面的那种帅气，不过我比较菜，没射中也没拉响，但是强行安利给大家，去西藏一定要体验一把林芝的自然风光，这是亲近自然的最好机会！
第四天：在林芝夏季的绿海放松眼睛（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措、错综巴工寺）
林芝的夏天真的满满的夏日气息，但是没有夏天的炎热，反而是很清爽的感觉，不过这天我觉得最喜欢的是在巴松措帆船游湖，能够把湖心岛看的清清楚楚，我觉得应该很多朋友都会喜欢，巴松措的湖水很绿，像沉淀很多年的绿色宝石。
第五天：在藏式小居亲手做一次糌粑（尼洋河、藏家民俗活动、鲁朗石锅鸡）
尼洋河徒步风光真的很美，而且可以在藏族同胞的家里体验真正的藏家习俗哦，感觉做糌粑很神奇，对啦对啦，当然可不能忘记溪瑶给我们专门赠送的鲁朗石锅鸡，晚上的时候篝火燃烧起来，然后跟着朋友们围成一桌，一起品尝鲁朗石锅鸡，这个藏香鸡有一股药材的香，但是鸡肉爽滑弹牙，很好吃，而且还是赠送的不花钱，这可太合适了！
第六天:翻山越岭去看纳木错（圣湖纳木错）
纳木错南岸扎西半岛，一眼看过去看不着边儿，就像是海一样的宽广，湖水拍打在岸边，冲击着岸边的石头，年复一年日复一日，把棱角都冲成圆润的沙砾，白白的，称得湖水越发的湛蓝起来，太美了，忍不住要感叹造物主的魔法。
第七天:拉萨旧城区感受慢时光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布达拉宫，下午溪瑶就会送你登机返家。
还有很多小迷糊老是忘记这样忘记那样的，我也提醒大家在西藏不管走到哪都一定要带好身份证，因为大部分景点、关卡都必须刷身份证通行，再说你去西藏旅游没身份证飞机你也上不去呀，还有说到景点，去到西藏旅游肯定都是要看布达拉宫的，暑假的布达拉宫门票真的很紧俏，而且就布达拉宫门票就两百了，剩下西藏旅游这么多景点加起来七七八八一走也要一两千块的，也是托了溪瑶的福，溪瑶，微 信：10093839（长按复制添加~）是当地口碑很好的西藏旅游行程规划师，一周6天7晚的酒店住宿、饮食交通、景点门票全部都包括了，加在一起才比一周全全款买门票贵个小几百，特别划得来！而且旅游保险也都买好了，合同也都黑底白字写的轻清清楚楚，更有保障一些，大家也要注意辨别一些冒充西藏旅游行程规划师的人，有些人根本就不懂，甚至分不清西藏有几个区就说自己经验丰富啦什么什么的，千万不要轻信！
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