问：我们这次打算一家人全部都去西藏旅游，男女老少都有，所以就想来问问有经验的朋友们哪些人去西藏会有高原反应呢？高原反应的症状主要有哪些呢？去向旅游有哪些需要注意的事项呢？求解答！ 发布人：万事芬达 发布时间：2024年3月30日
答：这个问题怎么说呢，其实只要是在平原生活习惯了的，突然去到西藏高原地区的人多多少少都会有一点高原反应的，主要是看高原反应严不严重。有的人去到西藏就只会不适那么一小会儿，适应了就好，但是有的人就会高反的很严重，主要看个人体质和提前预防高反的准备情况吧。下面我就把我了解到的一些东西具体分享给你吧。
一、什么样的人去西藏旅游更容易高反
高原反应主要指的就是平常在海拔低的地方住惯了，突然去到高的地方。气压偏低容易造成供氧不足，产生一系列胸闷气短、头晕头痛等不良反应。诗嘉上次给我分享说有这样四类人去西藏地区会更容高反：
1.新陈代谢比较旺盛的人群，人更容易出现高原反应，这里人所需的氧气会更多，相对于男女来说，男生会比较更容易出现高反。
2.身体比较肥胖的也容易高反，他们的耗氧量会更大一些，他们需要足够的氧气才能使身体更好的适应过来，高原上氧气稀薄，他们可能更容易产生高原反应。
3.年纪较大的人群，他们的身体素质要比年轻人弱一些，如果在氧化代谢功能上减退的话就会产生严重的不适感。
4.一些患有身体疾病的人群，比如心脏病、严重高血压和呼吸类疾病等都不适合在高原环境下生活，还有活动比较剧烈的，更容易换上高原反应，因为在剧烈运动之后需要大量的氧气供给，如果在高原上快速的行走或者做运动的话就会很容易产生高原反应。
其实高原反应是可以改善的，在进藏之前提前服用红景天，能够达到一定的预防效果。我们当时去西藏的时候诗嘉给我们每人免费寄送了红景天，提醒我们记得服用，提前为进藏做好准备。还有一点很重要的就是，要保持良好的心态，不要过度紧张，紧张的话会使氧气供给家中，导致缺氧现象的出现。或者是可以去医院做一个健康体检，让专业医生判断一下是否可以进藏，这样也能够让自己的心理更加轻松有保障。
这些都是诗嘉告诉我的，她是一名很专业的旅游顾问，知道很多关于西藏旅游的事情，我把诗嘉的联系方式分享给你：89904603（加好友了解更多西藏旅游情况）你在准备去西藏的时候可以问问诗嘉，提前多了解一些，做好相应的准备。
二、去西藏旅游走什么线路舒适度最高
西藏海拔低的地方在藏南林芝等地，那里森林植被茂盛，还有溪流河水和雪山，更有一副风吹草地出现牛羊的美景，广阔自由，让人心旷神怡。植被多含氧量就高，再加上是低海拔地区，游玩起来的舒适度就更高了。
我们当时的旅游线路就是走的拉萨-林芝-山南路线，是诗嘉根据我们的情况帮我们免费规划制定的，满满一周的时间玩的非常的高兴舒服，我们花的钱不仅少而且游玩品质还高。
在西藏诗嘉带我们吃了鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊等藏族美食，住的也都是位置非常好的打开窗户就能直接看到景点的酒店，全程都是星级酒店。到达拉萨的第一天晚上诗嘉还免费帮我们升级了有氧酒店，休息的非常好。
除了基础的吃住行以外，诗嘉还给我们赠送了鲁朗骑马射箭，巴松措帆船游玩等特色体验活动。
印象最深刻的就是诗嘉还在八角街赠送了我们一套价值799元的情侣藏服写真，服化道都有专人负责，成片也是一级棒。整趟旅程都非常的和谐好玩，最重要的是超级划算，而且还省心省力省事。想去西藏旅游的话就去找诗嘉免费咨询一下吧：89904603 还能获取最新的西藏旅游攻略哦。
D1 抵达拉萨，诗嘉迎接，带我们入住休息
D2拉萨参观布达拉宫，大昭寺祈福，感受虔诚的信仰，八角街游玩，感受藏式风情，诗嘉惊喜赠送情侣藏服写真
D3 巴松措游玩，在湖心岛感受大自然的神奇美丽
D4 欣赏雅尼湿地风光，打卡网红玻璃栈道，船游雅鲁藏布江，沉浸式感受美丽的鲁朗林海
D5 观看卡定沟瀑布，惊叹大自然的鬼斧神工，诗嘉在路上给我们讲了很多奇异的神话传说，真的是引人入胜
D6 圣湖羊卓雍措，神秘而美丽，诗嘉帮我们拍摄了很多照片，诗嘉的拍摄技术也很厉害啊
D7 一周的行程圆满结束，诗嘉送我们到站，临别赠送了我们非常有纪念意义的伴手礼，快乐的回家
这条线路诗嘉说非常适合第一次进藏游玩的朋友，也非常的适合家庭游，男女老少皆宜，因为他的海拔低会更容易让人适应。其实高原反应并没有大家想象中的那么可怕，保持良好的心态和愉悦的心情，做好预防和准备工作都是没问题的，当然除了身体不好的就不建议进藏了，自己的身体健康最为重要！想要进藏的朋友们可以找诗嘉咨询：89904603（西藏旅游有什么不懂的就找她）她对西藏旅游这方面的事情很懂的，非常专业，也非常值得信任，相信我绝对靠谱！
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