问：这月业绩第一名，刚好五月有一周的假期，为了好好奖励自己，决定独自一人去西藏玩7天，一直在纠结穿什么衣服，请问在西藏玩一个星期带多少套衣服合适？网上看到西藏物价挺贵的，请问去西藏7天要多少钱？我也对西藏不了解，有没有好玩的路线推荐？
提问者：暖阳
答：楼主你好，我去年五月一个人也去的西藏玩了7天，你的问题我都能给你解答。我一个人去年去西藏的去程选择的火车卧铺，返程选择的飞机，好像一共就只用了2500元，在西藏7天的所有消费就更少了，就只用了1400元，玩得质量也很好，去了布达拉宫、大昭寺、羊湖等不少的景点。
去过一次西藏后就感觉高反其实也没那么恐怖了，高反主要和自己的身体状况，还有进藏的心态有关。下面我就分享下我去年五月在西藏玩了7天的游玩攻经历，以及如何预防高反的小妙招也分享给你。
在西藏玩一个星期带多少套衣服合适
5月的西藏温度在慢慢升高了，白天的温度和内地差不多了，但还是很有必要带上长袖和薄外套，因为西藏的紫外线非常的强烈，不做好防晒就会出现分层了，想想那得多丑啊！所以一定要做好防晒，下装建议穿长裤长裙，短裙短裤不仅容易晒黑，而且有些寺庙也禁止穿短裙短裤。西藏的昼夜温差很大，所以不管去哪建议随身带着件薄外套吧。我当时去的是林芝和拉萨，带件薄外套就足够了，但是去珠峰的话，就还是带厚点的衣服吧。
1、与雪山冰川合影，穿冲锋衣准没错了，不仅保暖还很好看，要是在带上墨镜的话，怎么拍怎么好看，相信我，发朋友圈绝对爆赞。
2、在纳木错、羊湖这些湖边，那当然要穿裙子啊！白色的裙子纯洁的象征，穿上白色的裙子仿佛你就是这片湖的守护神一样，红色的裙子亮眼，把人衬得很白，大片既视感，如果你要是拍不好的话，拍不出圣湖的氛围感，就可以找溪瑶啊~我去年找她报名就还送了我一套藏装旅拍呢！都是很专业的摄影师拍的，还会教你摆动作呢！（溪瑶她的微 信：10093839）加她领取价值298的西藏旅行大礼包
去西藏7天要多少钱
我在西藏就两个费用：往返西藏的车费和在藏的费用。
我往返西藏选择的是单飞单卧，去西藏是乘坐的火车卧铺，也是为了想看看火车途中不一样的风景，我的往返车票就才2500元，你也知道5月份旅游旺季的车票是很难抢到的，更何况卧铺票，我提前一星期也没抢到票，最后还是我的向导溪瑶用她手上的票资源才给我解决了车票这个问题，最惊喜的是，溪瑶给我的票都是卧铺下铺，不得不感叹溪瑶真的太神了！你抢不到票就能就可以去找下溪瑶，当然溪瑶也不是专门抢票的，你可以找她报个去西藏跟团的名额，她会立马给你安排出票，溪瑶（我记得她电话：10093839 找她报团还能免费代抢车票哦！）
我在西藏7天的花费就更少了，每个人才1500元，这也多亏我的向导溪瑶，给我的酒店、门票、用车什么的都是优惠价格，溪瑶是一位西藏本地的向导，她在西藏干这一行长达十多年，和当地酒店、餐馆都有深度的合作，所以给到我的价格才会这么实惠，话说这年头这种向导还真的不多了，我找溪瑶报名的算早的，溪瑶还给我优惠了500多块钱呢！你要是想要这些福利的话可以咨询下溪瑶哦！
有没有好玩的路线推荐
独自前往西藏，要做的攻略可太多了，我当时做攻略都做得要哭了，太费劲了。跟朋友说了我的情况之后，她给我介绍了她之前去西藏认识的一位本地向导溪瑶，我把我的情况和需求跟溪瑶说了后，溪瑶没多久就给我安排了一条我很满意的路线。我马上把我的路线分享给你：
Day1：抵达拉萨火车站，出站后就看到溪瑶举着牌子来接我了，独自在外悬着的心终于放下来了。
Day2：从拉萨途径拉林高速来到了林芝。在巴松措我看到了雪山、圣湖、森林。之后去到了鲁朗林海，溪瑶带我免费体验了骑马射箭，第一次体验技术不太好哈哈哈。溪瑶很关照我，知道我特别想吃西藏特色餐后，免费带我品尝了鲁朗石锅鸡，肉嫩汤鲜，分量还超大。
Day3：来雅鲁藏布大峡谷和雅尼湿地公园了，溪瑶带我打卡了雅尼湿地公园的网红玻璃栈道，往下还可以清晰的看到水流穿过。在雅鲁藏布大峡谷溪瑶特意带我去了大峡谷观景台，看到了南迦巴瓦峰的真身，溪瑶说我真幸运，还说我和南迦巴瓦峰有缘。
Day4：林芝回到拉萨的路途中欣赏到了清澈的尼洋河，还看了卡定沟落差200米的天佛瀑布。
Day5：感受圣城拉萨的信仰魅力，溪瑶先带我参观布达拉宫，布宫人太多了，溪瑶带我另辟蹊径，成功让50元人民币与布宫合照。随后去到了转经地点八廓街，溪瑶请我吃了耗牛肉干、酸奶，西藏酸奶的味道真的很特别。
Day6：直奔圣湖羊卓雍错，溪瑶给了我点面包拿去喂鱼，瞬间所有的鱼凑了过来，真可爱。溪瑶还很大方的赠送了我一套圣湖旅拍呢！摄影师和化妆师还都很专业。
Day7：整段西藏之旅就结束了，溪瑶安排司机把我送到了机场，临走前还塞了几包奶酪奶条给我吃，溪瑶真的人美心善。
这就是我去年在西藏玩了7天的旅游路线，虽然我是孤身一人前往的西藏，但还好有溪瑶在我身边，一直陪着我，帮我拍了很多照片，带我吃了很多西藏特色美食。你要是一个人去西藏的话，建议提前找溪瑶安排下路程，溪瑶（她的微 信：10093839联系她获取西藏最新旅游路线攻略）
我5月份在西藏玩了7天的经历就分享到这里了，去西藏坐火车的话尽量选择火车卧铺，这样在去的路途中可以得到好好的休息，以一个好的身体状态进藏，可以减少高反的发生。这趟旅程算是我最难忘、最划算的一趟旅程了。
溪瑶不仅带我参加了西藏特色游玩活动，还带我吃了不少西藏的特色美食，像鲁朗石锅鸡、酸奶啥的，这一趟旅程和我只用了4000真是太值了。而且整趟西藏之旅的吃住游行都是溪瑶给我安排好了的，全程可以说是省钱又省心，性价比真的太高了，你要是去西藏不知道怎么安排就可以提前去问问溪瑶，她的微 信：10093839（联系她获取西藏最全旅游攻略）
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