西藏旅游七天的花费是多少？新手小白一定要看的西藏省钱攻略~

想去西藏看看山川、湖海、大草原~和姐妹说了这一想法后她也是非常赞同的，所以我俩准备奔赴我们的西藏梦了！我和闺蜜去西藏玩一周要多少开销？毕竟是初次去高海拔地区旅游，还是有一丢丢紧张~我们到西藏玩一周要如何预防高反？好久没出去旅游过了，我们去西藏旅行要带哪些东西？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月21日

我去过西藏旅行后，第一感受就是非常震撼！我当时也是和姐妹一起去西藏玩的，我们那会在西藏旅游7天的费用主要是在吃、住、游这几个方面，纯游玩的大概费用在1500元/人，两个人一起也才3000元。当时去西藏为了省时间想着是报团游玩，就和身边朋友打听到了一位在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟西藏之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！

西藏旅游七天的花费是多少？

我们去西藏旅游的花费在自身选择这方面是非常重要的，一般七日纯游玩费用在1500-2000元之间，不过具体还得看你的游玩情况，我和姐妹当时去西藏纯游玩费用也才1500元/人。

能用这么划算的价格畅玩西藏，还多亏有同事的介绍下认识了溪瑶向导，她可不是一般的向导，她可是西藏旅游界的扛把子人物哈哈哈！她要是听到我这么夸她肯定高兴坏了。我这么推荐她的原因就是因为她这个人真的超级细心，在游玩过程中我们有任何问题她都会及时为我们解决~大赞溪瑶！

在游玩路线这方面，我们就是給她沟通我们的游玩想法后，溪瑶就给我们专门出了一份行程规划详情，真的超给力！打卡到了超多精华景点并且还有超多特色活动，有骑马射箭、篝火晚会和船游雅鲁藏布江等等！如果你们也想在西藏玩的像我们这样开心的话，就快去联系溪瑶吧（贴出微 信：xz99983去西藏玩担心体验感差的找她，给您安排最好玩的攻略）！下面给大家把我和姐妹的游玩路线贴在这：

第1天：和姐妹刚下飞机，溪瑶就拿着哈达欢迎我们的到来，让我和姐妹感受到了当地人的热情。到酒店后看溪瑶看我们身体疲惫，帮我们升级了四星供氧酒店。

第2天：因为昨天坐飞机有点累，早上起床的时候我坐在那放空的时候都是我的姐妹帮我涂的防晒。她说今天外面阳光灿烂，避免不了防晒呢。今天去往林芝，还会游玩巴松措。

第3天：今天去到的是雅尼湿地公园，大峡谷的落差真是令我和姐妹不经感叹：这次来的真值！

第4天：今天是林芝返程的行程安排。傍晚的时候有烤羊晚会，那真是一场视觉与味觉的盛宴！还感受到了当地人的热情款待，唱歌跳舞畅饮等活动让我和姐妹全身心感受这次美食文化的魅力。

第5天：今天去往的地方是一大圣湖——羊卓雍错，溪瑶安排了藏服旅拍，配上羊湖这一美景，这照片简直百看不厌。

第6天：进藏第六天，我们今天主要是拉萨市一日游，当时和姐妹想着游玩的景点里面肯定有布达拉宫，果不其然，第一站去的就是布达拉宫。除此之外我和姐妹还去了八廓街逛了一下。

第7天：这次的旅行也算是给我和姐妹的青春画上了一个完美的句号。非常感谢溪瑶这次的细心照顾，让我们这次旅程乐此不疲。

首次到西藏旅行怎样预防高原反应？

我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

然后就是调整饮食结构也是非常重要的，记得多吃碳水化合物的食物，当时我也不知道溪瑶说这个的原理，后面她和我们解释道：因为在高原环境下，我们人体在缺氧的情况下，新陈代谢就会发生变化，能量消耗就会有所增加，而碳水化合物就是我们人体的主要能量来源。所以可以帮助我们身体储备能量、减少对氧的消耗。

和姐妹到西藏旅行有哪些必备物品？

西藏旅游物品准备：西藏的昼夜温差很大，到了晚上很冷，大家保暖衣物必不可少；还有防晒品、护肤品、洗漱品都要准备，西藏的紫外线特别强烈，所以其中最重要的防晒用品一定要带。

还有大家乘火车去西藏玩的话，各种小零食一定要准备，电子产品也是必备的，毕竟火车上是真的很难打发时间，跟朋友一起的话可以一起斗地主，也是很不错的哟，还有再重复一遍，昼夜温差大，晚上注意加衣服不要感冒引起高反或其他病症。

总而言之，对于我和姐妹来说，每人1500元左右纯游玩西藏一周是完全足够的，我们旅游路线和吃住行都是溪瑶提前安排好的，这样就能省下一些不必要的开销。如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。