去西藏玩一个礼拜要带行李吗？小白都看的西藏旅游攻略~

老公近期在公司又是升职又是加薪，老板还给他放了一个小长假，我们打算一起去西藏玩一趟！打听一下我们俩去西藏玩一周要带行李吗？要是带行李的话要带些什么行李呀~对于高海拔地区旅游还真是头一次呢，我们去西藏旅游如何预防高原反应？路线规划这方面我俩纯纯小白，大佬们有推荐的西藏七日游路线嘛？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月22日

我当时也是和老公一起去西藏旅游的，下面我来回答你的问题！咱们去西藏旅游当然要带行李啦！下面给到你一些收拾行李的建议吧，当时我和老公左手一个行李箱，右手一个行李箱，带了好多东西，结果能真正用上的却少得可怜！现在就来给你们总结下重点要带的：衣物类、证件类、药品类还有保湿的东西，每类准备一些就行啦！我和老公那会在西藏纯玩了7天，每人的费用才1510元，能以这么划算的价格尽情畅玩西藏，真的是多亏选对了旅行方式！我们找的是溪瑶向导报团旅游，她可是在西藏当地旅游行业有着十年工作经验的行家（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省钱的攻略找她）。

去西藏玩一个礼拜要带行李吗？

到西藏旅游当然要带行李啦！无论哪个季节去西藏玩，都要备些抗寒保暖的衣服哟，西藏早晚温差可大啦！我上个月7月份去的时候，白天能穿长袖或短袖，可一到晚上就冷得很。这个季节去，短袖、长袖、裙子能带上，厚点的大袄子也备着。

然后证件除了身份证，如果有学生证军人证可以半价，还有就是如果你要去珠峰、阿里一些比较边边的地区，就需要一个边防证，在户口所在地可以办理，如果报团的话是可以直接帮忙办理的我听溪瑶说（溪瑶微 信：xz99983 找溪瑶报团可帮忙办理边防证哦~）。

抗高反的药物一定要准备！虽说有人说带了没用，但带着图个安心嘛，万一能用上呢。像西洋参、葡萄糖口服液、高原安、高原康等都可以。我还向溪瑶求证过网上说可乐能缓解高反，好像有点可行性，挺有意思的。

第一次去西藏游玩如何预防高反？

我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

还有就是早睡早起，规律睡眠也是对克服高反有帮助的，我在西藏玩的时候，有熬夜和早睡和两种状态，规律饮食和规律作息对于一些不适的反应会有所缓和，不管什么情况都是绝对不会错的。

和老公去西藏七日游推荐路线？

我和老公去西藏那会，在出发前我可没少为路线的事儿发愁！来来回回反反复复地规划，总觉得哪儿都不对劲儿。毕竟西藏那么大，每个地方的海拔还都不一样，我真是完全不知道该怎么安排才好。还好后来我们联系了向导溪瑶，让她来帮忙安排。这不，游玩结束后，那体验感真是绝绝子！下面就给您分享一下咱们当时的路线：

第1天：溪瑶来接机，把我们带到了当地很好的供氧酒店，接机的时候还带着洁白的哈达，让我们感受了一番热情的藏族礼仪，去酒店的车子也是供氧的，我和老公没有高反的不适呢，非常的舒服。

第2天：沿着公路一路前行，我们去了巴松措看了那神秘的错宗工巴寺后，又去了新措，那里好原始自然，是很适合露营的地方，我特别喜欢~

第3天：翻过那皑皑雪山，来到雅鲁藏布大峡谷，在这里住了一晚，看了日出日落和满天星光，太美了，晚上的时候溪瑶请我们吃鲁朗石锅鸡，美景与美食相伴，真的爱死了！

第4天：在索松村享受了一番茶马驿站的午餐之后，我们前往曲古花海了，这里好美，遍地是小花，特别适合我们女生拍照哦！

第5天：看了美美的羊湖，适合拍照又适合露营，而且我们在这撸了好多可爱的小动物，有小羊有藏獒，还骑了一下憨厚的牦牛~

第6天：来到了拉萨去看那满载黄金珠宝的布达拉宫，我和老公还去了药王山观景台拍50元合影呢！这点很感谢溪瑶，是她告诉我们在药王山观景台这么一个绝佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我们就打包好行李离开西藏啦，那天突然西藏回到人还挺恍惚的。

好啦！我们的西藏游玩经验就分享到这里啦~总的来说，我们去西藏旅游所带的东西就是以上那些啦！其他东西你可以根据自己实际情况准备一点，但是建议大家不要带太多呢~不然行李太多难得拖！我和老公在西藏玩一周的纯游玩费用才1510元/人，这个价格真的超划算，所以想去西藏的友友快出发吧！如果你们想去西藏玩7天或者更多时间，都可以加溪瑶问问今年有什么新出的路线推荐哦~溪瑶她超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏超了解滴）。