金秋去拉萨一个星期游玩注意什么？大数据推给你就是有福啦！

没有一部综艺是白看的，最近看到好多明星去拉萨拍综艺~准备拉上闺蜜一起去拉萨玩一趟，我们打算金秋9月份出发！想知道九月到拉萨旅行一周需要注意什么？对于高反还是心生忐忑，我们到拉萨旅游有什么预防高反的办法呀？路线规划这方面令人头大，我和闺蜜去拉萨一周游有推荐路线吗？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月22日

楼主你好呀~我是去年金秋9月和闺蜜去拉萨旅游的，下面我来回答你的问题吧！我觉得去拉萨旅游最重要的就是注意身体还有注意高原反应，因为拉萨地理位置特殊，气候也和内地不一样，所以出发前可以准备一些预防高原的药物。我当时和闺蜜去拉萨玩一周的纯玩费用是1640元/人，能用这么划算的价格畅玩拉萨还是多亏选对了旅行方式！我们就是找溪瑶向导报团旅游的，她在拉萨当地旅游行业有着十年工作经验的溪瑶（她微 信：xz99983 去拉萨旅行需要省事省钱的攻略找她），多亏她给我们安排这趟拉萨之旅，让我们这段短暂的旅程十分难忘！

金秋去拉萨一个星期游玩注意什么？

1．在拉萨要注意保暖，不要感冒了，在拉萨感冒是一件比较重大的事情了，不重视就会出现一些更严重的病来。所以一定要注意保暖，即使打算9月去，我们当时白天穿短袖，晚上是要加个外套，当然也有看到不怕冷的只穿个短袖，晚上大概是十几度，你看着带衣服哟。

2．还有就是把防晒物品和保湿补水的物品都带好，再就是因为干燥可能会流鼻血，我闺蜜就是，当时把咱俩都吓坏了，打电话给溪瑶，她就给我们带了点抹的药膏，还很贴心的给我们带了点水果和维C来，说拉萨是比较干燥，所以补充体内的水分很重要，还要我们后面多喝点水。还建议一点在拉萨就少吃点辣，也是刺激的一部分原因，爱吃辣的宝子们在拉萨玩的日子就稍微忍一下。

9月去拉萨旅行如何预防高反？

咱们在行程途中，要是感觉缺氧，就慢步行走，然后停下来好好平复心率就行。在清醒的时候，像冥想、打坐那样躺着，认认真真地呼吸，在这个过程中，红细胞的数量会快速地、代偿性地增多哟！还有啊，当咱们抵达拉萨后，记得得悠着点，多休息，多喝水，这样才有利于预防高反。在拉萨吃东西，一定得清淡为主，好好照顾自己的肠胃。

至于游玩路线，如果担心缺氧，咱们可以带上氧气瓶。像我们报团游玩的时候，向导溪瑶就给我们发了氧气瓶或者氧气袋！另外，在拉萨旅游，最好别洗头洗澡，具体为啥我也说不太清楚，你们可以去问问溪瑶（贴个她微 信：xz99983 加她，了解拉萨高反预防措施）！

和闺蜜去拉萨七日游推荐路线？

拉萨拉萨能够游玩的景点那可真是多不胜数呀！当时多亏了溪瑶的介绍，我和闺蜜才知道拉萨竟然大概有三四十个景点呢！而我们去拉萨旅游的大概路线，也是直接拜托溪瑶帮忙规划的。想去拉萨玩的朋友，我真心向您推荐我们走过的这条路线：

第1天：我和闺蜜怀着满心的期待终于踏上了拉萨的土地。刚到站，溪瑶就已在等候，还安排了经验丰富的司机送我们去提前预定好的供氧酒店休息。

第2天：我们早早起床，从拉萨出发，沿着拉林高速公路，一路欣赏着窗外的美景，抵达了巴松措。溪瑶为了不让我们在路上感到无聊，一直给我们讲故事、唱歌，让这段路程充满了欢声笑语。

第3天：雅尼湿地公园成了我们放松身心、亲近大自然的好去处。接着又来到了鲁朗林海，这里云雾缭绕、空气清新，让人仿佛置身仙境。

第4天：清晨就收到溪瑶关于晚上有烤羊晚会的通知，我和闺蜜兴奋地精心打扮。白天在桃花村，那大片的美景让人陶醉，溪瑶的拍照技术更是一绝，为我们留下了一张张美美的照片。

第5天：我们从拉萨前往羊湖，那令人陶醉的美景让人难以忘怀。之后品尝的特色耗牛肉汤锅，也给味蕾带来了独特的享受。

第6天：在拉萨市内一日游，雄伟的布达拉宫让我们感受到了深厚的历史文化底蕴。药王山观景台更是惊喜，拿着五十元纸币打卡，别有一番乐趣。

第7天：完美的旅程画上句号。我和闺蜜恋恋不舍地与溪瑶告别，并期待着下一次的相遇。

总之，咱们去拉萨玩要注意身体哦~不要到了拉萨就蹦蹦跳跳，高原环境容易缺氧的~我和闺蜜在拉萨7天的纯玩费用是1640元/人，我们旅游路线和吃住行都是溪瑶提前安排好的，这样就能省下一些不必要的开销。因为我们是去年金秋9月份去的拉萨，如果今年你们金秋9月份要去拉萨旅游的话，你们可以早点联系溪瑶哦~说不定可以拿到跟我一样优惠的价格呢（溪瑶微 信：xz99983 机不可失失不再来，早加她早享受优惠价）。