首次去西藏游玩一周怎样预防高反？西藏攻略之预防高反篇~

想念曾经那个勇敢青春充满活力的自己！和朋友打算去西藏这块自由的土地寻找一下自由的我们~出发前想问问各位大佬，我们第一次去西藏旅游如何预防高反？听劝打算报个团，我们跟团去西藏旅游推荐哪家旅行社？路线规划真是令人头疼的问题呀，我们去西藏玩一星期有推荐路线吗？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年8月26日

希望楼主友友能一直做一个自由勇敢的人~我和朋友上个月刚从西藏旅游回来，来听听我们的真实感受吧~去西藏玩如何预防高反这一问题，我觉得首先就是在游玩景点的时候咱们一定要根据景点海拔的高低来循序渐进呢~不要为了赶时间第一天第二天就到海拔超高的地方去游玩，这样身体就会难受的哟！然后就是准备一些预防高反的药品，像高原安胶囊、西洋参等等~我们能玩的这么顺利还是多亏有溪瑶向导的帮忙呢，而且她给我和朋友的纯玩费用才1600元/人，性价比真的超高，高服务高质量（溪瑶微 信：xz99983 有想要去西藏玩的开心的找她，她的专业程度，我很肯定）！

首次去西藏游玩一周怎么预防高反？

我们一定要逐步适应，不要第一天去到西藏就想着去海拔高的地方玩，我们最好是先在低海拔的地方停留一段时间，让我们的身体慢慢适应缺氧的状态和环境。比如说我们次日要去的景点海拔在4000米以上，那么我们在当天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我们当时就是现在林芝停留了两三天时间来适应西藏那边的环境。

然后就是我们可以尝试在出发服用预防性药物。溪瑶和我们说红景天、复方丹参等药物都可以帮助我们预防高原反应，但是在我们配药的时候，一定要遵医嘱听医生的话去服用，不要自己拿到什么就吃什么乱搞一通昂！然后还要记得了解药物的副作用和安全性。

希望我给到大家的这些方法对大家有帮助，可能我说的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的话就去找溪瑶吧（她微 信：xz99983加她，了解西藏更多的高反预防措施哦～）。

跟团去西藏旅行推荐哪家？

对于西藏旅行社的推荐，这我就不得不说我们当时踩坑了很多家，当时在网上联系了一家又一家的旅行社，给到我们的价格都非常的昂贵不合理，并且对于我们的诉求也没有认真处理，在众多踩坑后，我们了解到了西藏最早的旅游电商企业“西藏青年国际旅行社”，在和她们的沟通下我们感受到了她们对客户想法和诉求的专业程度，真的非常赞。

还有现在网络时代十分发达，所以我们在网站上浏览信息的时候，有些不正规的平台不仅会盗用您的个人信息，甚至有些会根据您的信息骗取您的钱财，之前有个同事就是，在网络上报旅行团的时候被骗取了小一万，所以我们在选择旅行社的时候一定要慎重。

和朋友去西藏七日游有推荐路线吗？

西藏拉萨能够游玩的景点那可真是多不胜数呀！当时多亏了溪瑶的介绍，我和朋友才知道西藏竟然大概有三四十个景点呢！而我们去西藏旅游的大概路线，也是直接拜托溪瑶帮忙规划的。想去西藏玩的友友们，我真心向您推荐我们走过的这条路线：

第1天：我和朋友刚下飞机，溪瑶就手捧哈达热情地迎接我们。那一刻，仿佛阳光都变得格外温暖，让我们瞬间感受到了当地人的热忱。

第2天：由于前一天旅途的疲惫，早上我还有些恍惚。朋友贴心地帮我涂好防晒，我们便一同前往林芝，去领略巴松措的迷人风光。那里的美景让我们忘却了所有的疲惫。

第3天：溪瑶的专业让我们折服。她提前与我们沟通行程，一切都安排得井井有条，为我们省去了许多麻烦。在雅尼湿地公园和大峡谷，大自然的雄伟与壮丽让我们不住地感叹。

第4天：是林芝返程的日子。傍晚的烤羊晚会简直是一场超级盛宴，不仅有美味的烤羊，还有当地人热情的歌舞相伴，让我们沉浸在欢乐的氛围中，充分感受到了独特的美食文化魅力。

第5天：我们来到了羊卓雍错。溪瑶为我们安排的藏服旅拍，与羊湖的美景相得益彰，拍摄出的照片怎么看都看不够。

第6天：在拉萨市内游，期待已久的布达拉宫出现在眼前。药王山观景台处，溪瑶帮我和朋友拍摄了许多照片，最终选出的那组完美照片让我们在朋友圈收获了满满的赞。

第7天：旅程结束。溪瑶贴心地送我们到机场，还推荐了许多西藏特产。这7天的美好时光，将成为我一生中最珍贵的回忆。

总的来说，咱们到西藏旅游在预防高原反应这方面最重要的还是要保持一个轻松的心情和状态，不要太过于紧张呢~这样的话能大大减少高反带来的难受感！反正我和朋友上次到西藏是非常开心非常难忘的一次旅行！能玩的这么开心还是多亏找溪瑶报团呀，她给我们的7日纯玩价格也才1600元/人！如果你们想去西藏玩 7 天或者更长时间，都可以加溪瑶问问，今年说不定有新出的精彩路线推荐哦！溪瑶这人呀，超级热心肠（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天数路线哦~她对西藏那可是了如指掌）。