夏季去西藏玩一次得多少钱？凭实力取胜的西藏7日游攻略！

朋友对西藏一直抱有敬畏之心，还没亲眼见过布达拉宫，一直都挺想去西藏见识一下，这不假期来了吗，我们就想去西藏玩一周，想知道我们到西藏玩得花好多钱？第一次去西藏，有哪些需要注意的事吗？西藏毕竟是高原地区，该怎么防备高反呢？

发布人：尤尼 发布日期：2024年8月22日

亲眼见识过后真的很难忘记独属于西藏的魅力~去年8月我和朋友去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包进去了呢！当时没时间做攻略就报了个旅游团，是诗嘉导游给我们规划的行程，而且知道我们担心高反之后，还把行程先安排在了低海拔地区，最重要的是精华景点我们都没错过，美食也全吃遍了，而且一路上诗嘉都在向我们普及西藏的各种事宜，真的很感谢诗嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她绝不会出错！

和朋友去西藏旅行大概多少花费？

上次去西藏，我原本心里还有点小担心，怕花费太多，没想到实际上并不贵，每个人只花了4000元左右，吃住行还全都包括在内了，着实让我感到惊讶。我一开始还担心预算不够呢，毕竟西藏那么远，谁知道要花多少钱。

因为同事前不久才跟团去了西藏，体验感很好，所以也推荐我跟团游，给我推荐了西藏青年国际旅行社。跟团游的好处就是省心省力，啥都不用你操心，费用也一目了然。

西藏青年国际旅行社的诗嘉真的厉害，我找诗嘉报名不光是因为她的价格比别人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我们的行程安排的井井有条，景点和美食一个没落下，一趟下来居然还省下了不少预算，这么划算确实是我没想到的。

我建议有计划去西藏的朋友都可以添加诗嘉的微 信：xz99901，找诗嘉帮你们争取同款优惠，她人超好的！昨天还看到她更新动态，最近应该有活动，记得加她问问，这种好事可不能我一人独享呀哈哈~

诗嘉给我们设计的这条线路我们都适应的很好，没有引起太大的高原反应，一开始的担心全都烟消云散了，现在也把这条线路分享给大家吧~

D1到达拉萨，诗嘉同我们碰面后，先陪我们到供氧酒店休息，还跟我们说了好多注意事项。

D2先集合前往巴松措景区游玩，穿越了美丽的拉林高速，抵达景区后，我们还惊喜的发现上面居然有一个湖心岛，实在是太浪漫啦~

D3出发至雅尼湿地公园，我和朋友在玻璃栈道上久久不敢迈步，总觉得下一秒就会掉落山底，幸亏诗嘉在旁边，还好她没嫌弃我们这几个胆小鬼，好羞耻啊啊啊！还是鲁朗林海的骑马射箭适合我，总算挽回点面子。

D4诗嘉带我们走进藏家，我们真切的体会到了藏家的民风民俗，就是酥油茶我有点喝不惯，但是烤羊晚会简直就是我的天菜啊，没想到居然能吃到那么大一只烤羊，我真的爱死了！

D5 到达山南的羊卓雍错，救命啊这辈子没见过这么美的湖泊，它真的充满了天地间的灵气，我在羊湖前呆住了，半天回不过神，还是诗嘉为我们拍照记录的，好想偷走她的拍照技术！

D6主要是在拉萨市区参观，先去的布达拉宫，背靠天然打光板白墙，我和朋友在这咔咔一顿拍，我朋友这技术真得回炉重造了，多亏诗嘉在这，不然全是没法看的废片。

D7最后一天愉快的结束了西藏的旅途，身体的确相当疲惫，但是内心却非常轻松，回去路上朋友还说下次一定还要来西藏，还接着找诗嘉哈哈哈哈哈。

两个人游玩西藏有哪些注意事项？

要去西藏溜达一圈，咱们先得来点温馨小贴士，这都是诗嘉告诉我的哦~保证你的西藏行嗨皮又顺利！

只要是去西藏旅游，防晒工作都是必不可少的。西藏的紫外线极其强烈，可不只是把人晒黑那么简单，运气差些的，半天时间就可能晒脱皮哟。所以高倍防晒霜肯定是必备的，当然，防晒效果最佳的还得属防晒帽、太阳镜、防晒衣等这类硬防晒物品啦。

保暖工作也不容小觑，高原上昼夜温差着实很大。白天有阳光时，整个人可能还会感觉有点热。但当太阳落山后起风时，就真正开始变冷了，这时候一定要记得及时穿上厚实保暖的外套呀。

和朋友去西藏旅行如何预防高原反应？

你可以参考下我去西藏的时候，诗嘉告知我的预防高反的一些小tips，她在西藏多年，对西藏了如指掌~

第一天到达高原地区不要洗头洗澡，洗头洗澡会促使我们的血液循环加快，加速身体里氧的消耗。其次，高原地区早晚温差较大，洗澡洗头可能会引发感冒。诗嘉提议等过几天适应高原气候之后，在一天当中温度最高的时段洗澡，例如下午。

饮食要以清淡为主，避免吃的过饱，不饿就好了。以我的亲身经历来说，不建议在提前准备氧气瓶，等有需要时再买就行，景点内都有，价格也不贵。

要保持一个良好的心态，出发前要有一个强烈的信念：我行，我可以，我不害怕高反，我敬畏高原！这种心理暗示其实是非常重要的。

以上就是我们去西藏一周的游玩体验分享啦~其实去西藏玩一点也不贵啊，和朋友玩7天才花了4000元左右，但还是多亏了诗嘉啊，她给我们优惠了200元呢！如果你们人多或者游玩的天数更长，可以联系诗嘉，她的微 信：xz99901，她会为你争取更多的福利的，反正加她也算是在西藏多了一个熟人，肯定不会吃亏哒。