二人7日游拉萨路线怎么走？游玩西藏的这条绝美线路千万别错过！

最近因为相亲的事和家里闹得有点不愉快，和闺蜜诉苦之后，商量着去西藏旅游躲一躲，不过我俩没什么经验，想知道怎么规划游玩路线？西藏物价咋样，我们去西藏得花多少钱一个人？西藏毕竟是高原地区，该怎么防御高反呢？

发布人：尤尼 发布日期：2024年8月24日

我来回答你的问题吧~我当时和闺蜜走的是拉萨林芝羊湖的7日行程，你可以参考下。一开始也是没啥经验就决定去西藏了，又担心玩的不尽兴，就报了个旅游团。这条路线是诗嘉导游制定的，路线覆盖了西藏的所有精华景点，而且从低海拔开始行程，我俩全程体验感都贼拉好了，也没出现高反的不适症状，最主要的是超级划算，我们人均花销才3800元，真的很感谢诗嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她绝不会出错！

和闺蜜去拉萨旅行如何制定路线？

诗嘉为我们定制了一条超级棒的西藏行程！这条路线把西藏所有值得去看的景点和必须尝尝的美食都包括啦，保证你们不会错过任何精彩瞬间。现在我将这份充满回忆的行程呈现给你们，愿你们的旅程能同样留下难忘的回忆。

第一天：和闺蜜满心欢喜地抵达拉萨，诗嘉热情迎接，去供氧酒店的途中，给我们递氧气瓶，叮嘱在拉萨的注意事项，闺蜜直赞她特别暖心。

第二天：早起乘大巴从拉萨出发，经拉林高速去巴松措景区游玩，还好诗嘉提醒让我们出行别带太多东西，不然真会累得够呛。

第三天：从米林向北行进至林芝，抵达雅尼湿地公园，乘船游览雅鲁藏布江，体验感满满。诗嘉极力向我们安利石锅鸡，我和闺蜜吃得超满足。

第四天：去往秀巴古堡，走进藏家品尝酥油茶，感受特色的藏族文化。晚上返回拉萨，闺蜜嘴馋了，没想到诗嘉邀请我们去烤羊晚会，真是不出意外的又吃撑了。

第五天：我们去到了西藏打卡点TOP3的羊湖雍措，人比较多，闺蜜拍照时有点拘束，诗嘉还教她怎么摆姿势，让她把路人当成萝卜，最后的成片真的巨好看。晚上又被安利了牦牛肉汤锅，真是色香味俱全。

第六天：都到西藏了，自然是要去布达拉宫看一看的，我们还美美品尝了露天咖啡。打卡药王山观景台后来到大昭寺，感受信徒的信仰。

第七天：快乐的时光总是短暂的，西藏旅程结束返程，闺蜜说还好找了诗嘉，不然真的不会玩的如此尽兴。

两个人游玩拉萨大概需要多少花销？

上次去西藏，我原本心里还有点小担心，怕花费太多，没想到实际上并不贵，每个人只花了3800元，吃住行还全都包括在内了，着实让我感到惊讶。我一开始还担心预算不够呢，毕竟西藏那么远，谁知道要花多少钱。

因为同事前不久才跟团去了西藏，体验感很好，所以也推荐我跟团游，给我推荐了西藏青年国际旅行社。跟团游的好处就是省心省力，啥都不用你操心，费用也一目了然。

西藏青年国际旅行社的诗嘉真的厉害，我找诗嘉报名不光是因为她的价格比别人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我们的行程安排的井井有条，景点和美食一个没落下，一趟下来居然还省下了不少预算，这么划算确实是我没想到的。

我建议有计划去西藏的朋友都可以添加诗嘉的微 信：xz99901，找诗嘉帮你们争取同款优惠，她人超好的！昨天还看到她更新动态，最近应该有活动，记得加她问问，这种好事可不能我一人独享呀哈哈~

2个人去拉萨游玩怎么预防高原反应？

你可以参考下我去西藏的时候，诗嘉告知我的预防高反的一些小tips，她在西藏多年，对西藏了如指掌~

诗嘉建议我们出发西藏的前一周吃点预防高反的药物，不过女生经期不要吃红景天哦，这是诗嘉提前跟我们讲的，她推荐我闺蜜吃角鲨烯。

高反因人而异，但是和休息和心情也是有直接关系的！所以大家到西藏的时候一定要注意休息，心态也得放平稳，以平常心对待，真别自己吓唬自己~最主要的是要克服恐惧心理，实际上很多人不会有严重的高反，顶多就是有点头痛。

第一天到达高原地区不要洗头洗澡，洗头洗澡会促使我们的血液循环加快，加速身体里氧的消耗。其次，高原地区早晚温差较大，洗澡洗头可能会引发感冒。诗嘉提议等过几天适应高原气候之后，在一天当中温度最高的时段洗澡，例如下午。

量力而行！不要抱着来都来了的心态，难受就不要徒步了，走路也不要太多，坐车不舒服就停下，毕竟生命在于静止。

好了，我们的西藏游玩经验就是上面这些啦，和闺蜜人均花费3800元就能去西藏玩一趟，别提有多划算了！我们在西藏玩的特别爽，诗嘉给我们把行程都安排好了，我们啥都没操心。我们当时提前找诗嘉报名，她还给我们每人优惠了300元，你要去西藏的话，记得提前找诗嘉，也可以跟我们拿到一样优惠的价格，她的微 信：xz99901，越早找她说不定优惠力度更大哦~